每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狠甩4.5公斤！哈利為了婚禮淨食瘦身 還戒菸拚生育
英國哈利王子為了即將到來19日王室婚禮，正緊鑼密鼓改變以往單身漢時養成的壞習慣。英國《每日郵報》報導，受到熱愛烹飪、素食主義的未婚妻梅根．馬克爾影響，哈利王子的生活習慣出現了戲劇性改變，除了戒菸戒酒外，哈利還健身狠甩了10磅（約4.5公斤）肥肉。
遇見馬克爾之前，單身王老五的哈利王子常出現在肯辛頓宮附近速食店。不是出現在一個漢堡熱量超過700大卡的拜倫漢堡店（Byron Burger），就是出現在倫敦連鎖比薩店邦加邦加（Bunga Bunga）。哈利軍中同僚也透露，這位王子離不開肯德基、麥當勞，而且超愛喝啤酒。
但隨著哈利將在19日婚禮告別單身，這位王子也受到馬克爾影響，開始過著健康的「淨食」（Clean Eating）生活，停止攝取肉類和過度加工食品，改吃有機食物。《紐約每日新聞》報導，哈利王子用了以下幾種方法成功甩肉，找回好氣色。
首先，哈利請了倫敦頂尖營養師凱碧瑞拉．皮卡克（Gabriela Peacock）替他調整飲食。皮卡克曾在2013年被女王御用醫師請來改善王室飲食，她還生產了自有品牌營養食品。哈利在減肥期間會吃皮卡克旗下的營養食品來增強免疫力、提神、減重。
除了營養食品外，皮卡克還要哈利攝取少糖、高蛋白質、不含奶製品的食物。她的抗氧化健康料理食譜，幫助許多客戶成功甩肉。同時馬克爾也藉助杜肯減肥法（Dukan Diet）維持身材苗條，這種減肥法也在2011年被受到威廉王子、凱特王妃青睞。
為了婚禮，哈利除了已暫時戒酒，也聽取了馬克爾的建議戒菸。報導提到，有消息指出馬克爾接下來有生小孩計畫，馬克爾要哈利戒菸的原因，可能是吸菸會影響精子品質。
此外，哈利王子也為了婚禮加強健身。馬克爾常被目擊出現在KX健身房，要成為這間健身房會員，每月得繳1000美元（約台幣3萬元）會費。馬克爾說服哈利一同加入健身房。為了接下來王室婚禮，哈利現在已經每天向健身私人教練報到。
有哈利友人表示，馬克爾對他產生了深遠影響，除了健康方面，他也變得更樂於助人，「他生活得更認真，也更專注於自己的工作，沒那麼愛玩。他變得跟馬克爾很像，相信他有能力改變這個世界。」
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